Liaparo tsa lipapali li bolela liaparo tse loketseng lipapali.Ho latela lintho tsa lipapali, e ka aroloa ka lisutu tsa pina, lipapali tsa bolo, liaparo tsa metsi, lisutu tsa ho phahamisa boima, lisutu tsa wrestling, lisutu tsa gymnastics, lisutu tsa lipapali tsa leqhoa, lisutu tsa ho hloa lithaba, lisutu tsa terata, joalo-joalo. Liaparo tsa lipapali li arotsoe ka litsebi kapa tse seng tsa setsebi liaparo tsa lipapali ho ea ka mesebetsi e kang ts'ireletso (e thibelang moea, e sa keneleng metsi le boemo bo bobe ba leholimo), ts'ebetso ea ho itšehla thajana (mofuthu), ho kenella ha mongobo le ts'ebetso ea moea, ts'ebetso ea elastic le ts'ebetso e tlase ea ho hanyetsa;ho ea ka morero, e arotsoe ka liaparo tsa lipapali tsa setsebi kapa tse seng tsa setsebi;Liaparo, liaparo tsa tlhōlisano, liaparo tsa lipapali le liaparo tse tloaelehileng (ho kenyeletsoa le lipapali tsa feshene).
Liaparo tsa lipapali li na le litšobotsi tsa motheo tsa bokahohle, ho tšoarella, litlhoko tse ngata le botsebi.Batho ba khetha liaparo tse lumellanang ho latela litlhoko tse fapaneng tsa lipapali.Ka ho potlakisa ha bophelo ba batho, e le ho tsamaisana le lebelo la nako, ho apara ka mokhoa o tloaelehileng le o bonolo ho fetohile mokhoa o tloaelehileng sechabeng.Liaparo tsa lipapali ha li thibeloe ebile ha lia tloaeleha, e le hore banna, basali le bana ba ikemisetse ho li amohela.Liaparo tsa lipapali ha li sa apara ka tloaelo liketsahalong tse khethehileng tse nang le likarolo tse ikhethang, empa ha ho kenella ka bobeli liphahlo tse tloaelehileng, li ntse li tsoela pele ka tsela e fapaneng, ebang ke mofuta oa lipapali o ipabolang ka liaparo tsa lipapali kapa feshene e ntle e nang le botho.Mefuta e fapaneng ea mefuta ea lipapali le lipapali tsa boikhathollo li ka bapisoa le tse ling ho theha maikutlo a fapaneng.Moaparo oa lipapali ha o loketse lipapali feela, empa hape o ka kopanngoa le liketsahalo tse fapaneng tse kang mosebetsi, mokete, mabenkeleng joalo-joalo.
Kahoo, lintlha tse ka sehloohong e lokela ho ba life ha u reka le ho sebelisa liaparo tsa lipapali?
(1) Liaparo tse khethiloeng tsa lipapali li lokela ho ba tse loketseng tikoloho ea lipapali.Nakong ea boikoetliso, 'mele oa motho ka booona o ja lik'hilojule tse ngata.Haeba mocheso oa tikoloho ea boikoetliso o phahame, joale ho apara liaparo tse hlephileng le tse bobebe ho ka thusa ho senya mocheso.Haeba mocheso oa tikoloho o batla o le tlaase, joale ho molemo ho khetha liaparo tse ling tse ka bolokang mocheso oa 'mele ka katleho, ho etsa hore mesifa e ikutloe e le bonolo ebile e phutholohile,' me u qobe tšenyo e sa hlokahaleng ea 'mele nakong ea boikoetliso.
(2) Khetho ea liaparo tsa lipapali e boetse e hloka ho nahana ka mokhoa oa ho ikoetlisa.Ka mohlala, ha u ikoetlisa sebakeng sa boikoetliso ba 'mele, u lokela ho khetha liaparo tsa lipapali tse fokolang haholo.Ka lebaka la lisebelisoa tse ngata tsa ho ikoetlisa, liaparo tse hlephileng le tse ngata li bonolo ho fanyeha holim'a lisebelisoa, tse bakang likotsi tsa polokeho.Liaparo tsa lipapali tse loketseng le tse fokolang, u ka utloa ka ho toba liphetoho 'meleng oa hau nakong ea boikoetliso.Ka mohlala, ha u etsa yoga, ho bapala tennis ea tafole le lipapali tse ling, ho apara habonolo le ho phutholoha ho tla ntlafatsa phello ea boikoetliso ho isa tekanyong e itseng.
(3) Mabapi le khetho ea tšireletso ea liaparo, bakeng sa ho reka liaparo tse apereng letlalo, lihlahisoa tsa sehlopha sa "B" li lokela ho rekoa (lihlahisoa tsa liaparo tse amanang le letlalo ka ho toba, leibole le tag ea liaparo tse akaretsang li tla tšoauoa: “Tumellanong le sehlopha sa botekgeniki ba lihlahisoa : Sehlopha sa B);U se ke ua reka liaparo tse nang le monko o sa tloaelehang.Pele u apara liaparo tse ncha, ho molemo ho li hlatsoa ka metsi a hloekileng.
(4) Ha u etsa boikoetliso bo nang le tlhōlisano le bo boima, lesela la liaparo le lokela ho khethoa ka hohle kamoo ho ka khonehang bakeng sa ho monya mongobo le ho fufuleloa, le ho phunyeletsa moea o motle, o ka thusang ho senya mongobo le ho boloka letlalo le omme le le lecha.Ka kakaretso, masela a fiber a lik'hemik'hale a na le mongobo o motle oa ho monya le ho omisa kapele, 'me a bonolo ho a hloekisa le ho a boloka, a etsa hore e be khetho e ntle.Ha ho bapisoa le masela a fiber a lik'hemik'hale, masela a tlhaho a fiber a na le mongobo o motle, 'me a futhumala, a bobebe ebile a phutholohile, empa a tla be a sa futhumale ebile a phutholohile ka mor'a ho koloba, kahoo a loketse bakeng sa boikhathollo le lipapali tse fokolang haholo.
Nako ea poso: Apr-09-2021